Rituel d’un réveil doux
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Hello toi,
Il y a quelque chose de magique dans mon rituel pour un réveil doux. Le fait d’ouvrir les yeux avant même que le réveil ne sonne, comme si mon corps savait qu’un moment précieux m’attendait. J’éteins l’alarme avant qu’elle ne m’agresse, j’allume une petite lumière douce, et je me glisse dans mon rituel.
Les mêmes gestes répétés
Toujours le même rituel pour un doux réveil : Un café chaud programmé la veille, ma tasse préférée entre les mains, un plaid sur les épaules et un roman qui m’attend sur la table basse. En ce moment, je dévore la série Hamish Macbeth de M.C. Beaton, Une retraite en or… et je savoure chaque page comme on savoure une gourmandise.
Pendant 30 minutes, le monde n’existe pas. La maison dort encore, tout est calme. Ce moment est à moi, rien qu’à moi.
Ce que ça change ? Tout !
Je m’endors chaque soir avec le sourire, impatiente de retrouver ce rendez-vous le lendemain matin. Et au réveil, je me lève sans traîner : j’ai hâte. Après ma demi-heure de lecture, je me prépare et j’accueille doucement la maison qui s’éveille : enfants, petit-déjeuner, bruits familiers.
Je suis déjà réveillée, apaisée, prête. Je peux les recevoir avec sérénité. Sans ce rituel, j’aurais l’impression d’être happée, agressée par les bruits, les lumières, les questions…
Grâce à lui, mes journées sont différentes. Je me sens zen, claire, efficace. Tout devient fluide, comme si je me laissais porter par une vague tranquille. Je suis alors prête à relever tous les défis que me propose mon entreprise Hello Kit !
Pourquoi la douceur est essentielle ?
Petite, je me levais déjà tôt en vacances et j’adorais ces instants de calme, mais j’avais oublié combien cela m’était essentiel. Pendant des années, je n’ai pas su m’écouter. J’ai essayé d’autres routines, comme le sport ou la douche dès le saut du lit… mais c’était trop brutal.
Pour moi, le mot-clé, c’est la douceur.
Je t’ai écrit cet article d’ailleurs, pour le parler de ma rentrée très slow !
Le conseil que j’aurais aimer que l'on me donne...
“Carole, si tu as envie de créer ton propre rituel, commence par rêver ton réveil idéal”.
À quelle heure voudrais-tu te lever ? Que ferais-tu ? Lecture, méditation, yoga, écriture, un simple café face à la fenêtre ?
Toi aussi, si ça te dit, tu peux essayer !
Teste, ajuste. Peut-être que ce sera le matin, peut-être le soir. Ce qui compte, c’est que ce soit toi, et que ce rendez-vous avec toi-même devienne un moment sacré….
Tendrement,
Carole <3
