Comment la créativité booste notre bien-être pour traverser l’automne.
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L’automne, c’est cette période où les jours raccourcissent, où le froid s’installe doucement, et où notre rythme ralentit. C’est souvent une saison qui invite à se recentrer sur soi. Personnellement, j’adore cette ambiance cocooning : me blottir dans un plaid avec un thé fumant, écouter la pluie tambouriner contre les fenêtres et… créer ! La créativité joue un rôle clé dans notre bien-être, particulièrement en automne. Mais pourquoi ce lien est-il si fort ? En tant qu’ancienne psychologue du travail et fondatrice de Hello Kit, je vous partage ici mes réflexions sur l’importance de la créativité pour traverser cette saison avec douceur.
1. La créativité pour contrer la morosité automnale
Lorsque l’automne pointe le bout de son nez, il est facile de se laisser glisser dans un sentiment de baisse d’énergie. Le manque de lumière, la fin des longues journées d’été, et parfois même la pluie (oui, même celle qu’on aime écouter sous un plaid !) peuvent impacter notre moral. C’est là que la créativité devient un remède magique.
Créer, que ce soit à travers des activités manuelles, l’écriture, la peinture ou le bricolage, permet de stimuler notre imagination et de nous déconnecter des tracas du quotidien. On se plonge dans une bulle où l’on oublie le mauvais temps, et on laisse notre esprit vagabonder. Personnellement, je trouve que s’immerger dans une activité créative, c’est comme allumer une petite bougie intérieure.
2. S’accorder du temps pour soi
L’automne est aussi l’occasion parfaite pour ralentir et s’accorder des moments rien qu’à soi. Dans notre quotidien souvent trépidant, on oublie parfois de s’offrir ces instants précieux. Pourtant, prendre ce temps est essentiel pour notre bien-être, et quoi de mieux que de le consacrer à un projet créatif ?
Créer permet de reconnecter avec soi-même, d’explorer des idées nouvelles et de se surprendre. En tant que fondatrice de Hello Kit, j’ai voulu offrir aux abonnés ce moment de pause créatif, où l’on prend le temps de respirer, de se recentrer, et de s’épanouir. Et croyez-moi, rien ne vaut la satisfaction d’avoir fait quelque chose de ses propres mains.
3. Le plaisir de créer en famille ou entre amis
Et si l’automne devenait une saison où l’on se retrouve ? Que ce soit en famille ou avec des amis, s’associer autour d’un projet DIY est un excellent moyen de renforcer les liens. Les après-midis pluvieux deviennent alors des occasions parfaites pour créer ensemble, rigoler, et partager un bon moment.
Dans ma prochaine box Hello Kit, vous trouverez justement de quoi passer ces instants conviviaux. (Je ne vous en dis pas plus, la surprise est précieuse jusqu’à ce que les abonnés découvrent leur box!). L’idée est de s’amuser ensemble, de se soutenir mutuellement dans nos créations, et surtout de savourer ces moments simples mais si enrichissants.
4. La créativité comme booster de bien-être
D’un point de vue psychologique, la créativité agit comme un véritable anti-stress. Lorsque l’on crée, notre cerveau se concentre sur l’instant présent. C’est une forme de méditation active, où l’on se plonge dans la tâche à accomplir. Résultat : on décharge les tensions accumulées, on se recentre et on se sent plus apaisé. Ce n’est pas pour rien que l’on parle souvent de “sublimation” en psychologie — une forme d’expression des émotions par la création.
Si vous avez raté notre dernier article sur des DIY pour Halloween, vous pouvez le retrouver ici [DIY Halloween : 5 idées terriblement créatives ! – hello kit (hello-kit.fr)]. Et bientôt, je vous parlerai de l’idée parfaite pour les fêtes : offrir une carte cadeau Hello Kit, le présent idéal pour combiner créativité et bien-être !
A bientôt, Carole <3
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